Fitness

Quando pensamos em nutrição, a primeira imagem que vem à cabeça costuma ser a de dietas restritivas, cardápios prontos e longas listas de alimentos “proibidos”. Mas a prática nutricional vai muito além disso. A nutrição humanizada vem ganhando destaque justamente por propor uma mudança de olhar: em vez de focar apenas nos números da balança, […]

Na internet circulam inúmeras dicas e receitas milagrosas — mas será que tudo o que lemos é confiável? Desmistificar a nutrição é fundamental para ajudar as pessoas a fazerem escolhas conscientes. “Mais do que seguir dietas da moda, o segredo está no equilíbrio, no conhecimento científico e no acompanhamento profissional.”